jaki jest

[...] zjesc kilo miesa dziennie. dobrze sie czuje po tym co jem nie czuje sie slabszy ani nic. ale zaczne jesc wiecej miesa. obiecuje :) I prosil bym bys jak mozesz podal czas jaki moge robic aeroby bo 30minut to dla mnie zamalo nawet sie dobrze nie spoce. dzis mam w planie 90-120minut ale czy to ma sens i jest zdrowe? trening hiit rozumiem [...]

[...] zaczęły się odchudzać dopiero niedawno. Ja odchudzam się od 13 roku życia (9 lat!!) i popełniłam milion błędów żywieniowych. Mój metabolizm pracuje wzorowo na takim trybie jaki mam do tej pory. Każdy powrót do "normalnego jedzenia" grodzi mi przytyciem. W dodatku mam do tego skłonności genetyczne. Czuję się dobrze tak jak jest już od długiego [...]

[...] koniecznie zapoznać: Obrona konieczna /art.25 kodeksu karnego/ Art.25.§ 1.Nie popełnia przestępstwa ,kto w obronie koniecznej odpiera bezpośredni, bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro chronione prawem. § 2.W razie przekroczenia granic obrony koniecznej ,w szczególności gdy sprawca zastosował sposób obrony niewspółmierny do [...]

[...] rada typu ogólnego - jak się sumuje różne komplikacje to wynik z reguły jest niekorzystny. Zamiast więc jeszcze bardziej komplikować radziłbym upraszczać. Podstawowy błąd jaki większość ludzi robi to taki że chwytać próbują wiele srok za ogon i w rezultacie nie chwytają żadnej. Rzucają się od razu na dietę, na ćwiczenia, na suplementy, na [...]

[...] długo i dla niektórych nudno. Zależy Ci? • Skup się. • Czytaj dokładnie i powoli. • Analizuj. Zaczynasz od błędu. Nie idziesz do lekarza. Większość ludzi zaczynających jakikolwiek trening wpisuje w wyszukiwarkę „plan treningowy dla początkujących” i od razu, pełni zapału biorą się za jego wykonywanie a w świecie powszechnych wad postawy, [...]

[...] nich nic, co by mogło nas uleczyć. Czy naprawdę tak jest? Jednego można być pewnym, są ludzie, którzy twierdzą, że te leki im pomogły. Ale czy jest to dowód na to, że pomógł jakiś składnik słodkiej granulki? Zazwyczaj mówi się o homeopatii jako o "Medycynie naturalnej", lub "Medycynie tradycyjnej". Warto zastanowić się nad określeniem "Medycyna [...]

[...] Nabiału staram się nie jeść więcej niż 150 g dziennie, nie wiem czy to ma znaczenie, że rozbijam tę ilość np. na dwa posiłki? Też nie będę jeść codziennie. I w ogóle jaki nabiał ewentualnie wchodzi w grę? U mnie przeważnie jest biały chudy ser albo mozarella. Mięso jem normalnie, w rozpiskach też ono jest. Na przyszłość będę jeść go [...]

[...] na 6 rano, więc musialam iść o 16 i jak zwykle było oblężenie. Najwiecej ludzi jest w poniedziałki po południu. I robiłam ten goblet squat, pierwszy raz w życiu. Nie wiem jaki ciężar dobrać, wzięłam od strzała hantle 20kg i robiłam. Przy ostatniej serii już było ciężko. Poza tym poszło dobrze, jutro się okaże jak tam zakwasy. I okropnie głodna [...]

[...] w tych seriach robisz? (jak gdzieś jest napisane a nie doczytałem to sory ale nie mogłem znaleźc takiej informacji) Robie teraz ostatni tydzień piętnastek ;-) Jak zwrócisz uwagę na część "trening" to obok literki zestawu jaki danego dnia wykonywałem jest liczba powt. w seriach ;-P Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2011-11-01 17:21:15

Jak smakowała surówka? Zachwyciła cię czymś? Jaki koszt takiej surówki? :) Koszt plasuje si w granicy 2/3zlotych więc bardziej ekonomicznie jest zrobić sobie taką samemu. Niczym raczej nie zachwyciła, chociaż smak miała przyzwoity. To tylko porcja warzyw ;-). Też mi się wydaje że lepiej jest zrobić swoją własną ale czasami czas nie pozwala i można [...]

[...] masa rąk jest mniejsza niz u wlasnej matki.. I wiekszosc duzych facetow jednym palcem mnie wgniecie w ziemie. Ja chce juz zyc spokojnie. Bez stresu. Nie wygladac jak narkomoanski szczur w luznej bluzie. Najwazniejsze by moc bronic zawsze swoją dziewczyne. I naprawde takie trenowanie jak dotąd jaki ma sens? Kiedy ja nie chce tego co osiągam tym.

[...] ale to czekolada zajmuje pierwsze miejsce na podium. Ponadto wanilia rozpuszczała się jakby nieco wolniej, choć w dalszym ciągu bez zarzutu. Test sztandarowego okrętu, jakim jest w ofercie każdej firmy WPC, skłonił mnie do wystawienia oceny maksymalnej, czyli 5/5!!! "CREAPURE" MIKRONIZOWANA KREATYNA MONOHYDRAT Czego może się [...]

[...] opieką służb bezpieczeństwa, jaką zapewnia się zazwyczaj składającym oficjalną wizytę głowom państw. Obawy, że mogłaby stać się obiektem próby ataku terrorystycznego, jaki miał miejsce 11 września sprawiły, że reprezentacja USA stała się najbardziej strzeżona ekipą. Policja koreańska otoczyła ją niemal "żelaznym" pierścieniem. [...]

Nie wiem, ja potrzebuję tych pomiarów na początku, z prostych względów, chcę wiedzieć jak wpływa na ciebie trening, kiedy masz jaki cukier w jakiej porze dnia Taka rozpiska orientacyjna ic nie mówi bo rozkład można w rożnym stylu trzymać a ty musisz go trzymać równo w posiłkach szczególnie chodzi o weglowodany. Obcinanie tłuszczy w twoim wypadku [...]

Jaki smalec na redukcji !!!! Jak juz cos to olej kokosowy albo z avocado lub orzecha włoskiego ,to samo jaja całe odpadaja ponieważ zółtko zawiera 5% tłuszczu ,Majonez,mąka,i wieprzowina tez odpada ,zamień świnskie mięso ktore jest tluste i nie zawiera zadnych wartości odżywczych ,na mięso z kury albo na steak wołowy ,musisz najpierw nauczyć sie [...]

[...] Z kasz nie zrezygnuje tak łatwo ale nie bedzie to podstawa mojego jedzenia . Kupiłam udziec wołowy i zamiast znaleść przepis zamarynowałam go w oleju i soli 88-O no ciekawe jaki mi wyjdzie |-) tak mam chęć na masełko go położyć i zrobić makaron z cukini zrobie sobie grzeszek i napiję sie swojskiej nalewki mojego męża :) może dereniówka albo [...]

[...] Kiedy odpoczywasz? Z innej beczki: jeżeli bolą Cię plecy od schylania się to się nie schylaj, tylko kucaj (w zasadzie jak nie bolą to też się nie schylaj). Pilnuj sposobu, w jaki podnosisz rzeczy z ziemi. Skrzynka może ma 10kg i może się wydawać, że to mało (bo na mc to się bierze 50 i więcej), ale jak zrobisz to pierdylion razy dziennie plecami [...]

To jaki rozkład proponujecie ? wzrost 155 do 157 zależy jaka miara waga 71 kilo % tłuszczu to 29 % wiek 42 lata Praca fizyczna na polu przez około 8 miesiecy w roku .Zima pełen lajt trzymanie miski i treningów Cel siła, siła i sprawność oraz redukcja Kłopotliwe mam pilnowanie miski,ze względu że przez3 lata sie redukowałam na róznych rozkładach [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 z przewodami:-% 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie ważne 5. Jaki wynik w przysiadzie = to też jest nie ważne 6. Jaka waga = tak do 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = BEZ 8. Inne uwagi = Dorzuciłbym do tego cholerną krate której nikt by [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 38 na dobrej rzezbie 2. Ile w klatce (cm) = 110 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robie 5. Jaki wynik w przysiadzie = robilem 6. Jaka waga = 77-80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = takie wyniki to bez problemu bez 8. Inne uwagi: to jest cel do konca tego roku [...]